您的位置:主页 > 北京赛车pk10官网 > 正文

有氧运动两巨头户外跑和跑步机的角逐你会选择哪个?

发布时间:2019-07-08 作者:admin 来源:未知

  从健身氛围来说,办健身卡更多的是图个健身的氛围,希望在健身房这样的环境中可以让自己动力十足,同时也能结交一些志同道合的健身朋友。这些都是户外跑几乎没有办法达到的,如果你选择户外跑,你一定要有足够的自律和坚定的意志。因为你需要独自享受这份汗水,如果说你跑的路线是很多户外跑爱好者常去的,你可能还会结交一些伙伴,不然真的就是孤独的成长。

  从健身的安全来说,户外跑更危险一些,我们经常在新闻上听到年轻女性夜跑被害的信息,这都让热爱户外跑的人们提心吊胆,特别是年轻的女生。如果晚上要去跑步,尽量不要远离人群,一定要找人多的地方跑或者结伴出行,不要给不法分子可乘之机。相比较户外跑,健身房的跑步机就安全多了,当然了,往返健身房的路上也要注意安全才行。另外,跑步机上运动的时候一定要保持注意力的高度集中,千万别玩手机,特别容易走神,一个不注意还是很容易摔跤的。在那么多人的健身房从跑步机上摔下来,一定很引人瞩目!

  从运动的舒适度来看,小编更倾向于户外跑。首先,户外跑氧气摄入量更充分,如果你选择的跑步路线绿草如茵,那简直是一次肺部的清洗。不过如果你选择的是车来车往的马路的话,可能你就要吸入很多的尾气了。而健身房的空气不流通,大多是空调在保证空气的循环,所以在跑步的过程中, 你会感受到户外的跑步会让你更加轻松,更愉快。

  所以呀,别再纠结是在出门进行户外的跑步还是去健身房跑步了,如果条件允许,你可以两者兼得,这样你的健身计划也不会因为任何的特殊情况被打乱!




上一篇:跑步机擦伤频繁发生警惕儿童意外伤害   下一篇:公共健身器材“重建轻管”如何破


扩展信息 Expand Information
    北京赛车pk10官网 关于我们 | 产品中心 | 客户案例 | 海鲜百科 | 发展历程 | 返回顶部